Причины дневной сонливости

Часто днем, когда, казалось бы, исходя из законов природы, наступает самое время для выполнения насущных дел, когда у нас есть возможность и полное право реализовывать активную жизненную позицию и достичь поставленных целей, мы впадаем в состояние спячки, нам постоянно хочется спать. Нет сил на выполнение дел, единственной целью, которая мелькает в голове: как бы быстрей добраться домой и с чувством легкого облегчения разместиться на любимой и родной кроватке. С мыслями: «Когда же наконец закончится этот день?», мы бесконечное количество раз поглядываем на часы и считаем каждую минутку. Согласитесь, такое прожигание своей драгоценной жизни является достаточно халатным с нашей стороны и не приносит особого счастья и вдохновения.

Не мешало бы разобраться в причинах. Конечно же, таких причин может быть масса. Если Вы проживаете свою жизнь в таком бесконечно сонливом состоянии и Вам это ужасно надоело, то для Вас было бы достаточно полезно, ознакомится с этими причинами подробней.

Организму не хватило ночного отдыха.

К примеру, Вы очень поздно ложитесь и Вам необходимо рано вставать. Конечно же, в таком случае необходимо выровнять свой режим и выделить сну необходимое количество часов. Здоровый сон – залог здорового организма. Недавно услышала интересную историю. Одна женщина купила новую кровать, долго копила на эту покупку и безумно обрадовалась, когда удалось приобрести желаемое. Но, к сожалению, качество кровати оставляло желать лучшего. Прямо на том месте, где спала женщина, был не удобный бугорок, который мешал ей высыпаться. Вслед за расстройством от неудачной покупки, появилось раздражение и упадок сил от некомфортного ночного отдыха. Причем женщина не стремилась ничего с этим делать, потому что слишком долго ждала осуществления своей мечты о новой кровати и жалела о потраченных деньгах. Просто задумайтесь, на что мы порой тратим свою жизнь. Вместо, того, чтобы поменять условия, которые нас не устраивают и жить здоровой счастливой жизнью, мы привыкаем к дискомфорту.

— Дождливая, пасмурная погода.

Часто наше сонливое состояние может стать причиной неблагоприятной погоды. В таких случаях понижается атмосферное давление, мы получаем меньше кислорода и хотим спать.

— Сытный обед.

Причиной дневной сонливости так же может стать сытный обед или продукты, которые понижают артериальное давление. После обеда вся кровь из головы идет к желудку и кишечнику на переработку пищи. Недостаток крови в головном мозге ведёт к дневной сонливости.

— Душное, не проветренное помещение.

Из-за отсутствия достаточного количества кислорода организм не может благотворно работать. Необходимо хотя бы раз в день проветривать помещение.
Нехватка витаминов, вредные привычки – тоже могут привести к постоянному желанию спать и упадку сил.

— Отсутствие цели.

Самой главной, как мне кажется, психологической причиной дневной сонливости является отсутствие цели в жизни, либо сомнения относительного ее реализации. Когда у человека нет того внутреннего огонька, который зажигал его изнутри, когда он загружен проблемами и ненужными мыслями, которые воруют его силы, человека будет одолевать лень, сонливость, сил ни на что не будет хватать. Когда мы не знаем, куда и как идти, мы никогда туда не придем. Если включить творчество, воображение, азарт, то самое трудное и обычное дело будет выполняться с любовью и вдохновением.

Вооружившись, наверняка, полезной для вас информацией, вы с легкостью сможете справиться с постоянным желанием спать. Здоровый образ жизни, здоровый сон, правильное питание, вдохновение и любимая работа – все, что нужно для бодрости и активности на протяжении всего рабочего дня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *